Jadłospis za okres: 05/09/2022 - 09/09/2022

Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Poniedziałek

chleb razowy wieloziarnisty/chleb wiejski 35g
(mąka żytnia, pszenna, ziarno słonecznika, gluten)
masło 5g (mleko),
ser żółty (mleko)
kabanosy wieprzowe 10g
talerz witaminek - pomidor, ogórek kiszony, ogórek świeży, papryka czerwona, kiełki rzodkiewki
mleko/herbata 200ml

II śniadanie - jabłko, gruszka 80g

zupa kalafiorowa 200g
(woda, ziemniaki, kalafior, pietruszka korzeń, seler, pietruszka zielona, koper, ćwiartki kurczaka, sól, pieprz, lubczyk, ziele angielskie, kalafior mrożony, ziemniaki, śmietana 12%)
makaron tagiatelle z piersią kurczaka, szpinakiem i żółtym serem 170g
(makaron (gluten), szpinak rozdrobniony mrożony, ser żółty (mleko), mleko, sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra, kolendra, rozmaryn)
herbata miętowa 200ml

jogurt naturalny z musem ananasowym 150g
(jogurt (mleko), mus z ananasa)

Wtorek

chleb słoneczko z sezamem 35g
(mąka żytnia, pszenna, ziarno słonecznika, sezam, gluten)
masło 5g (mleko),
pasta z czerwonej soczewicy - wyrób własny 10g
(czerwona soczewica, ogórek kiszony, cebula, przecier pomidorowy, przyprawy)
miód wielokwiatowy 10g
herbata z cytryną/kawa inka na mleku 200ml

II śniadanie - jabłko 80g

zupa krem z cukini 200g
(wywar mięsno-warzywny, ćwiartki kurczaka, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, koper, sól, pieprz, lubczyk, ziemniaki cukinia, smietana 12% (mleko))
risotto z brązowego ryżu z filetem z indyka i jarzynami 170g
(pierś indyka, brązowy ryż, marchew, groszek, brokuł, olej, sól, pieprz, bazylia, oregano, tymianek)
sok jabłkowy 100% (przecier jabłkowy - koncentrat, woda) 100ml

budyń zbożowy - jaglany - o smaku czekoladowym z bananami 150g
(budyń, mleko, banan)

Środa

chleb graham z orkiszem/chleb oliwski 35g
(mąka pszenna, żytnia, ziarno słonecznika, siemie lniane, otręby, gluten)
masło 5g
pasta rybna - wyrób własny (tuńczyk w sosie własnym, sól, pieprz, majonez) 20g
jajko na twardo 10g
talerz witaminek - papryka żółta, ogórek kiszony, kiełki pora, sałata, pomidor
kakao (mleko+kakao)/herbata z cytryną 200ml

II śniadanie - arbuz 80g

zupa fasolowa z ziemniakami 200g
(wywar mięsno-warzywny, ćwiartki kurczaka, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, koper, sól, pieprz, lubczyk, ziele angielskie, ziemniaki, fasola biała sucha Jaś)
racuchy marchewkowe z cukrem pudrem 170g
(marchew, mąka pszenna, jajko, proszek do pieczenie, cynamon, mleko, olej, imbir, cukier puder)
kompot owocowy 150ml
(woda, owoce mrożone: truskawka, wiśnia, rabarbar, śliwka), jabłka, cukier)

galaretka truskawkowa z polewą jogurtową 150g
(galaretka z żelatyną, woda, jogurt naturalny (mleko))

Czwartek

chleb razowy wieloziarnisty/oliwski 35g
(mąka żytnia, pszeenna, ziarno słonecznika, siemię lniane, dynia, sezam, gluten)
masło 5g
polędwica drobiowa 10g
ser żółty 7g
talerz witaminek - papryka czerwona, ogórek kiszony, kiełki rzodkiewki, sałata, pomidor
kawa inka na mleku / herbata czarna 200ml

II śniadanie - kiwi 80g

zupa rosół z makaronem nitki 200ml
(wywar mięsno-warzywny, ćwiartki kurczak, kurczak cały, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, sól, pieprz, lubczyk, makaron nitki (gluten))
wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulą 80g
ziemniaku puree 40g
porcja surówki z kapusty pekińskiej i koperku w sosie vinegret 80g
(kapusta pekińska, koper, olej, musztarda (gorczyca), przyprawy)
herbata rumiankowa 150ml

kulki kakaowe naturalne na mleku 150g
gruszka 40g

Piątek

chleb razowy ze słonecznikiem 35g
(mąka żytnia, ziarno słonecznika, gluten)
masło 5g (mleko),
płatki owsiane na mleku 200 ml (mleko, płatki owsiane gluten)
domowa "nutella" - wyrób własny 10g
(czerwona fasola konserwowa, kakao, dżem porzeczkowy, płatki migdałowe)
herbata z cytryną 200ml

II śniadanie - jabłko, paluszki z marchewki 80g

zupa krem z pora 200g
(wywar mięsno-warzywny, ćwiartki kurczaka, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, koper, sól, pieprz, lubczyk, ziemniaki, por, śmietana 12% (mleko))
pieczony filet z mintaja 80g
(ryba mintaj filet, bułka tarta (gluten), olej, pieprz, sól)
kasza jaglana 40g
porcja surówki z ogórka kiszonego 40g
herbata z dzikiej róży 200ml

koktajl szpinakowo - bananowy na kefirze naturalnym
(szpinak mrożony, banan, kefir naturalny (mleko))
ciastko wielozbożowe kakaowe (gluten)

JADŁOSPIS MOŻE ULEC ZMIANIE!!!