Poniedziałek
| chleb oliwski/ chleb słoneczko z sezamem 35g
(mąka żytnia, pszenna, sezam, gluten)
masło 5g (mleko),
pasta twarogowa z czarnuszką i koperkiem
(twaróg półtłusty (mleko), czarnuszka, koper, przyprawy) 15g
polędwica z indyka z majerankiem 10g
talerz witaminek – pomidor, szczypiorek, ogórek świeży, ogórek kiszony, kiełki pora
mleko (mleko) 200ml / herbata 200ml
II śniadanie - gruszka 100g
| zupa pomidorowa z makaronem ryżowym 200g
(wywar mięsno-warzywny, ćwiartka kurczaka, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, koper, sól, pieprz, lubczyk, pomidory, koncentrat pomidorowy, makaron (gluten), śmietana 12% (mleko))
placki ziemniaczane 170g
(mąka pszenna (gluten), jajko, ziemniaki, mleko, sól, pieprz)
surówka z selera z rodzynkami 80g (seler, rodzynki, jogurt naturalny (mleko))
herbata rumiankowa 200ml
| koktajl wiśniowy na kefirze naturalnym
(wiśnia mrożona, kefir naturalny (mleko))
ciastko wielozbożowe z morelą (gluten)
|
Wtorek
| chleb razowy wieloziarnisty 35g
(mąka żytnia, ziarno słonecznika, siemię lniane, dynia, sezam, gluten)
masło 5g (mleko),
zupa mleczna z płatkami ryżowymi 200 ml (mleko, płatki ryżowe gluten)
dżem niskosłodzony z czarnej porzeczki 5g
serek waniliowy 15g (mleko, laska wanilii)
herbata z cytryną 200ml
II śniadanie - jabłko, kalarepa 100g
| zupa krem z zielonej soczewicy 200g
(wywar mięsno-warzywny, ćwiartki z kurczaka, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, koper, sól, pieprz, lubczyk, zielona soczewica, ziemniaki)
pulpety z łopatki w sosie pomidorowym 60g
(mięso z łopatki, mąka tortowa (gluten), koper, jajko, przyprawy, przecier pomidorowy)
kasza pęczak 40g
surówka z białej kapusty i marchwi 80g (marchew, kapusty, przyprawy, sól, pieprz, jogurt naturalny)
kompot owocowy 150ml
(woda, owoce mrożone: truskawka, wiśnia, rabarbar, śliwka), jabłka, cukier)
| ryż na mleku z musem truskawkowym
(biały ryż, mleko, truskawki mrożone, jogurt naturalny (mleko))
|
Środa
| chleb zakopiański / chleb graham z orkiszem 35g
(mąka pszenna, żytnia, ziarno słonecznika, siemie lniane, mak, otręby, gluten)
masło 5g (mleko),
pasta rybna - wyrób własny 15g (makrela wędzona, ketchup, sól, pieprz)
jajko na twardo 10g (jajko)
talerz witaminek – pomidor, papryka żółta, ogórek świeży, ogórek kiszony, rukola, szczypiorek, roszponka
herbata czarna/kawa inka 200 ml
II śniadanie - melon 100g
| zupa rosół z makaronem nitki 200g
(wywar mięsno-warzywny, udka z kurczaka, ćwiartki kurczaka, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, sól, pieprz, liść laurowy, makaron (gluten))
ryż paraboliczny 40g
gotowane udka z kurczaka w białym sosie z rodzynkami 80g
(udka z kurczaka, mąka pszenna (gluten), cukier, kwasek cytrynowy, rodzynki, sól, pieprz)
marchewka z groszkiem na ciepło 80g (marchew, groszek, mąka pszenna, masło, przyprawy)
kompot owocowy 150ml
(woda, owoce mrożone: truskawka, wiśnia, rabarbar, śliwka), jabłka, cukier)
| kulki kakaowe wielozbożowe na mleku (gluten, mleko)
jabłko
|
Czwartek
| chleb wiejski/ chleb słoneczko z sezamem 35g
(mąka żytnia, pszenna, ziarno słonecznika, sezam, gluten)
masło 5g (mleko),
polędwica z indyka 10g
jajecznica na maśle 50g (jajka, masło (mleko))
talerz witaminek – pomidor, ogórek kiszony, roszponka, kiełki rzodkiewki, sałata, papryka zielona
mleko 200ml / herbata 200ml
II śniadanie - paluszki z marchewki, jabłko 100g
| zupa krem z zielonych warzyw z prażonymi pestkami dyni 200g
(wywar mięsno-warzywny, ćwiartki kurczaka, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, koper, sól, pieprz, lubczyk, ziemniaki, brokuł, groszek zielony, szpinak, śmietana 12%, pestki dyni)
spaghetti bolognese 150g
(mięso z łopatki wieprzowej, makaron (gluten), przecier pomidorowy, przyprawy)
herbata malinowa 150ml
| kisiel wiśniowy z polewą jogurtowo-miodową
(kisiel, jogurt naturalny (mleko), miód wielokwiatowy, cukier)
banan
|
Piątek
| chleb razowy wieloziarnisty 35g
(mąka żytnia, ziarno słonecznika, siemię lniane, dynia, sezam, gluten)
masło 5g (mleko),
płatki orkiszowe na mleku 200ml (mleko, płatki orkiszowe gluten)
miód wielokwiatowy 5g
serek naturalny z czarnuszka i bazylią 15g
dżem morelowy niskosłodzony 10g
herbata czarna 200ml
II śniadanie - banan 100g,
| zupa rosół wiedeński 200g
(wywar mięsno-warzywny, ćwiartki kurczaka, marchew, seler, pietruszka korzeń, pietruszka zielona, koper, sól, pieprz, lubczyk, ziele angielskie, kaszka manna gluten)
pieczony filet z dorsza - paluszki rybne
(dorsz filet, bułka tarta (gluten), olej, pieprz, sól)
kasza jaglana 40g
surówka kapusty kiszonej i jabłka 80g (kapusta kiszona, jabłko, sól, pieprz)
herbata z czarnej porzeczki 150ml
| koktajl buraczkowo - bananowy na kefirze naturalnym
(kefir naturalny (mleko), buraki, banan)
wafel naturalny ryżowy (gluten)
JADŁOSPIS MOŻE ULEC ZMIANIE!
|
